Hallo liebe Schwimmer!
Ab sofort werden wir ein neues Konzept, das aus fünf Abzeichen besteht, für das Schwimmtraining einführen. Diese dienen nicht nur dazu, um besser einschätzen zu können, in welche Gruppe ihr am besten passt, sondern auch, um eure Motivation im Training zu steigern. Gleichzeitig haben wir Trainer Anhaltspunkte, auf welche Meilensteine wir hintrainieren können. Die verschiedenen Abzeichen mit den jeweiligen zehn Anforderungen, die bewältigt werden müssen, um das Abzeichen zu bestehen, könnt ihr auf der nächsten Seite nachlesen.
Für jedes Abzeichen gibt es ein Blatt, das jeder von euch zusammen mit einem Ordner bekommt. In diesem gibt es neben den Abzeichen auch ein Blatt, auf dem die Anwesenheit im Training verfolgt werden kann. Pro Training wird ein Feld gelocht, und wenn das ganze Blatt „voll“ ist, darf man sich ein Spiel für das Training aussuchen. Außerdem gibt es noch ein Blatt, auf dem die Wettkampfteilnahmen, Trainingslager usw. eingetragen werden können.
Ob eine Anforderung korrekt bewältigt wurde, obliegt dem Trainer. So sind bei Strecken wie „50m Kraul“ eben 50 Meter in einem schönen Stil verlangt. Es ist nicht Sinn der Sache, dass ihr euch 50m lang durchquält, nur um die Strecke „hinter euch zu bringen“.
Natürlich muss man für jedes Abzeichen nach dessen erfolgreichem Ablegen auch eine Belohnung bekommen, also haben wir uns auch dazu etwas Besonderes überlegt. Lasst euch einfach überraschen!
Wir freuen uns darauf, möglichst viele Abzeichen mit euch bewältigen zu können!
Eure Trainer
Schildkröte:
- Vom Beckenrand ins tiefe Wasser springen
- Kopf unter Wasser halten und unter Wasser blubbern
- Eine Bahn Beine (mit Flossen) und Hilfsmittel
- Brustbeine mit Schwimmnudel
- 20s toter Mann = ohne Hilfe im Wasser auf dem Rücken liegen
- Unter Wasser abstoßen und dann einen Armzug
- Eine Bahn ohne Hilfsmittel schwimmen
- Ring mit der Hand aus niedrigem Wasser tauchen
- 10m schönes Rücken
- Durch die Beine vom Trainer tauchen
Seestern:
- Sprung vom Beckenrand mit Kopf voran
- Purzelbaum im Wasser
- 25m Rückenbeine
- Rückenbeine mit Ring auf dem Bauch
- 5m Abstoßen mit Delfinwelle
- 25m Delfinwelle
- 20 Armzüge Kraul
- Brustwende mit Brusttauchzug
- 50m Rücken
- 50m Kraul
Delfin:
- Startsprung mit 15m Delfinwelle unter Wasser
- Ring aus 2m tiefem Wasser tauchen
- Kraul Rollwende mit schönem Abstoß und 5 Delfinwellen
- 25m Rücken mit Becher auf dem Kopf ohne Runterfallen
- 100m schönes Kraul mit 3er-Zug
- 25m Abschleppen auf dem Bauch und auf dem Rücken
- 200m Kraul mit Rollwenden
Weißer Hai:
- Saubere Kraul- und Rückenwende mit Abstoß und Delfinwelle
- 5*100m Kraul Sprint mit Startabstand vom Trainer vorgegeben
- 1000m Kraul
Isarwal:
- 33m tauchen
- 50m über Diagonale schön Brust und Kraul schwimmen
- 800m Kraulbeine
- 800m Lagen
- 400m Kraul in 6min +/- 2s
- 1600m Lagenbeine
- 400m Klamottenstaffel
- 20*50m Delfin auf der 50m Bahn, Start alle 1:00
- 10*100m Kraul Sprint M: 1:15/1:20 F: 1:25/1:30
- 100*100m, Startabstand 2:00min